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1個碌柚有幾多卡路里？
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1個碌柚有幾多卡路里？ 可以用來減肥嗎？ thx
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柚子 100克 41卡路里,可以用來減肥|||||好多減肥同健康資訊~ 可以去睇睇~ 睇下幫唔幫到你~ http://www.healthcometrue.com/healthbodypro/|||||柚子 100克 41卡路里 堡包 / pizza / 即食麵 / 糖水 / 蛋糕 都是最高卡路里的食品 食物熱量表 <其他食品> 其他食品 熱量 (卡路里) 腰果15粒 (30克)． 160卡路里 花生40粒 (30克) ．170 卡路里 合桃7.5粒全 (30克) ．160卡路里 杏仁30粒 (30克) ．170卡路里 松子果仁1.5湯匙 (30克)． 175 卡路里 椰絲半杯 (25克)． 150卡路里 蛋糕片 (60克)． 230 卡路里 紅豆沙˙1碗 ．180 卡路里 芝士布甸1件 (120克) cheese cake ．505 卡路里 意大利薄餅 (pizza)˙普通裝1個 ．1195卡路里 汽水1罐 ．140-145 卡路里 減肥汽水1罐． 1-3 卡路里 薯片1包 (細) 25克 ．130 卡路里 芝士圈cheezels 1包 (細) 25克． 125卡路里 百力支 (Pretzels) 1包 (細) 25克 ．190卡路里 朱古力1包細 (50克)． 265卡路里 牛油糖5粒 ．105卡路里 果汁糖5粒 ．81卡路里 棉花糖5粒 (大) ．80 卡路里 朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克． 225 卡路里 茄汁1湯匙． 20卡路里 蜜糖果醬1湯匙 ．85卡路里 花生醬1湯匙 ．125卡路里 啤酒1罐 ．140 卡路里 葡萄酒1杯 (120ml)． 95 卡路里 茶˙黑咖啡 ．< 1 卡路里 咖啡伴侶˙2滿茶匙 (heaped)． 45卡路里 糖˙1滿茶匙 ．30卡路里 鮮橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖． 55卡路里 鮮橙汁1杯 (150毫升)˙加糖． 65 卡路里 提子乾˙1湯匙˙15克 ．40 卡路里 龍眼乾˙1湯匙˙15克． 42 卡路里 <麥當奴食品> 麥當奴食品 熱量 (卡路里) 煙肉蛋漢堡 ．290卡路里 熱香餅 ．410 卡路里 炒蛋． 140卡路里 脆薯餅 ．130 卡路里 豬柳蛋漢堡． 440 卡路里 豬柳漢堡 ．370卡路里 漢堡飽 ．260 卡路里 芝士漢堡 ．310 卡路里 孖堡 ．410 卡路里 雙層芝士漢堡． 520 卡路里 巨無霸 ．560 卡路里 魚柳飽 ．440卡路里 麥香雞 ．490 卡路里 麥樂雞 ．290 卡路里 燒烤汁 ．50 卡路里 甜酸汁 ．60 卡路里 細薯條． 220 卡路里 中薯條 ．320 卡路里 大薯條 ．400 卡路里 蘋果枇 ．260 卡路里 雲呢拿奶昔 ．350 卡路里 朱古力奶昔 ．390 卡路里 士多啤梨奶昔 ．380卡路里 士多啤梨新地 ．280 卡路里 熱朱古力新地 ．310 卡路里 熱焦糖新地 ．340 卡路里 麥當奴曲奇． 290 卡路里 碎朱古力曲奇． 330卡路里 鮮橙汁(6安士) ．80 卡路里 可口可樂(12安士)． 140卡路里 (16安士) ．190 卡路里 (22安士) ．260卡路里 (32安士) ．384 卡路里 橙汁汽水(12安士)． 130卡路里 (16安士) ．180卡路里 (22安士) ．240 卡路里 (32安士) ．360 卡路里 雪碧(12安士)． 140卡路里 (16安士) ．190 卡路里 (22安士) ．260 卡路里 (32安士) ．380 卡路里 <五穀> 五穀類 熱量 (卡路里) 飯1碗 (150克)˙5湯匙滿 ＝220卡路里 米粉1碗 (熟) ＝132卡路里 通心粉1碗 (熟) ＝132卡路里 麭1碗 (熟) ˙滿 ＝280卡路里 即食麭1包 (100克) ＝470 卡路里 上海麭1碗 ＝216卡路里 粥1碗 ＝93卡路里 麭飽2片 (厚切˙連皮) 100克＝ 250 卡路里 消化餅1塊＝ 70 卡路里 克力架2塊 ＝64 卡路里 馬利餅2塊 (大) / 3塊 (小)＝ 55卡路里 麥皮1碗˙不加糖 ＝90卡路里 腕麭飽 (crispbread) 1塊 ＝25卡路里 甜餅干˙2片 (夾心、忌廉) ＝185卡路里 甜餅干˙2片˙如牛油餅干 shortbread ＝180 甜麭飽1個 (60克) ＝210卡路里 鹹麭飽1個 (60克) ＝170卡路里 朱古力消化餅1塊 ＝109 卡路里 <蔬果> 蔬菜 ----- 很多蔬菜所供應的熱量相當低類 每100克(2.5兩)不超過40卡路里 所以很適合減肥人士˙以下是所包括的蔬菜 : 竹筍、揶菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 人蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、節瓜、 菠菜、莧菜、冬瓜、蕃茄 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 蔬果類 熱量 (卡路里) 蘋果1個 (中) ＝55卡路里 橙1個 (中)＝ 50卡路里 香蕉1隻 ＝80卡路里 皇帝蕉一隻 ＝40卡路里 提子10粒 (大)＝ 120卡路里 罐頭水果 (大半杯)＝ 125卡路里 芒果1個 (中) ＝100卡路里 荔枝8粒 (中)＝ 85卡路里 車厘子20粒 ＝50卡路里 西柚1個 (大) ＝40卡路里 楊桃1個 (中) ＝55卡路里 牛油果 (小) 1個 ＝380卡路里 雪梨1個 (小) ＝45卡路里 新鮮菠蘿1片 (120克)＝ 50卡路里 西瓜1片 (240克) ＝40卡路里 哈密瓜1片(240克)＝ 60卡路里 布霖1個 (中) ＝30卡路里 奇異果1個 ＝30卡路里 杏莓1個 (中) 45卡路里 紅蘿蔔160克 (4兩) ＝60卡路里 薯仔1個(中) 100克 ＝80卡路里 罐頭豆/青豆/栗米半杯 (100克) ＝60卡路里 雪什菜100克 ＝60卡路里 桃1個 (大) ＝45卡路里 <點心食品> 點心食品 熱量 (卡路里) 燒賣1粒 =42卡路里 山竹牛肉1粒=94卡路里 排骨1件 =37 卡路里 蝦餃1粒 =37卡路里 春卷1倏 =136卡路里 芋角1隻 =113卡路里 牛肉腸粉1倏= 79卡路里 粉果1隻 =44卡路里 雞扎1件 =45 卡路里 叉燒飽一個 (60克) = 160 卡路里 <肉類> 肉類 熱量 (卡路里) 雞蛋1隻＝ 80 卡路里 煎蛋1隻 ＝136 卡路里 瘦火腿2片 (60克)＝ 70卡路里 2片煙肉片˙烤˙半肥瘦 (30克) ＝125 卡路里 豬扒1件 (大)˙烤˙連肥 (90克) ＝300 卡路里 豬扒1件 (中)˙烤˙去肥 (60克) ＝135 卡路里 煎豬扒 (2件) ˙中˙(100 克) ＝450 卡路里 燒牛肉˙瘦˙3片˙薄 (90 克) ＝175 卡路里 牛扒1件 (小)˙瘦˙烤 ＝ 155卡路里 午餐肉1罐 (每罐400克)＝ 350 卡路里 香腸2倏 (大)˙煎˙牛肉 (140克)＝ 375卡路里 羊扒2件 (小)˙半肥瘦˙燒 (90克)＝ 335 卡路里 羊扒1件 (大)˙瘦˙燒 (60克)＝135 卡路里 雞脾1隻 (連皮)˙燒 (100克)＝ 215 卡路里 白切雞脾1隻 (100克) ＝200 卡路里 燒鴨3兩 (120克) 1份 ＝356 卡路里 魚柳1份 (120克) ＝110 卡路里 白灼蝦 (中) 10隻 ＝200卡路里 罐頭沙丁魚 (100克)＝ 335卡路里 龍蝦肉 (半碗) 100克＝ 120 卡路里 Tuna魚 (吞拿魚)˙中罐˙110克＝ 320卡路里 香腸2倏 (大)˙煎˙豬肉 (140克)＝ 440 卡路里 臘腸2倏˙煎 ＝310 卡路里 Salami˙4片薄˙(40克) ＝ 195 卡路里 <奶類> 奶類 熱量 (卡路里) １．1杯牛奶 (如鮮奶)250亳升=163卡路里 ２．1杯脫脂250亳升=83卡路里 ３．全脂奶粉30克 (3湯匙)(加開水至1杯) =147卡路里 ４．脫脂奶粉20克 (4湯匙)(加開水至1杯)= 71 卡路里 ５．淡奶半杯 (120亳升)= 190卡路里 ６．煉奶半杯 (120亳升) =386 卡路里 ７．芝士(cheddar) 30克(1吋正方)=122卡路里 ８．脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克=95卡路里 ９．芝士片(processed) 2片=160 卡路里 １０．雪糕1杯 (100克)=165卡路里 １１．酸奶酪1杯 (果味)=20卡路里
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1個碌柚有幾多卡路里？ ｜份量 ｜卡路里 蘋果 ｜100克｜ 52 蘋果（紅富士蘋果） ｜100克 ｜45 蘋果連皮｜ 100克 ｜59 去皮蘋果 ｜100克 ｜57 杏 ｜100克｜ 48 蜜餞杏脯 ｜100克｜ 329 杏脯乾｜ 100克｜ 238 牛油果/酪梨/鱷梨 ｜100克｜ 161 香蕉 ｜100克｜ 92 楊梅 ｜100克｜ 28 黑莓｜ 100克｜ 52 藍莓 ｜100克｜ 56 楊桃 ｜100克｜ 33 甜車厘子/甜櫻桃 ｜100克｜ 72 櫻桃 / 車厘子 ｜100克｜ 46 海棠果 ｜100克｜ 73 越橘 ｜100克｜ 49 歐洲黑加侖子｜ 100克 ｜63 榴槤 ｜100克 ｜147 接骨木果 ｜100克 ｜73 油柑子 ｜100克 ｜38 無花果｜ 100克｜ 74 無花果乾 ｜100克｜ 255 醋栗 ｜100克 ｜44 葡萄 / 提子 ｜100克｜ 43 葡萄乾 ｜100克 ｜341 柚子 ｜100克 ｜41 各種西柚 ｜100克｜ 32 番石榴｜ 100克｜ 41 番石榴醬 ｜100克｜36 山楂/紅果 ｜100克｜ 95 罐裝糖水大樹菠蘿 ｜100克｜ 92 大樹菠蘿肉/菠蘿蜜肉｜ 100克｜ 103 大樹菠蘿 ｜100克｜ 94 鮮棗 ｜100克 ｜122 蜜棗 ｜100克｜ 321 乾棗 ｜100克 ｜287 棗 ｜100克 ｜79 奇異果/中華獮猴桃｜ 100克 ｜61 金桔 ｜100克｜ 55 金橘 ｜100克 ｜63 檸檬 ｜100克｜ 35 檸檬連皮｜ 100克 ｜20 去皮檸檬｜ 100克 ｜29 青檸｜ 100克 ｜30 荔枝 ｜100克｜ 66 鮮龍眼/鮮桂圓｜ 100克｜ 70 龍眼乾｜ 100克｜ 286 龍眼 ｜100克｜ 60 枇杷 ｜100克｜ 39 鮮荔枝 ｜100克 ｜70 芒果 ｜100克｜ 65 哈蜜瓜 ｜100克｜ 34 桃駁梨 ｜100克 ｜49 橄欖（白欖） ｜100克 ｜49 橙 ｜100克｜ 47 柑 ｜100克 ｜51 各種橙｜ 100克｜ 47 木瓜｜ 100克｜ 39 桃 ｜100克 ｜43 罐裝糖水浸水蜜桃/桃水罐頭 ｜100克 ｜58 罐頭濃糖水浸水蜜桃（連糖水）｜ 100克｜ 74 桃 ｜100克｜ 43 梨 ｜100克 ｜32 雪梨 ｜100克｜ 73 亞洲品種的梨｜ 100克｜ 42 柿 ｜100克 71 柿餅｜ 100克｜ 250 菠蘿｜ 100克 ｜41 罐頭濃糖水浸菠蘿（連糖水） ｜100克 ｜78 李子 / 布? ｜100克 ｜55 石榴(瑪瑙石榴) ｜100克｜ 63 西梅乾｜ 100克｜ 239 無核青葡萄乾 / 無核青提子乾 ｜100克 ｜302 無核葡萄乾 / 無核提子乾 ｜100克 ｜300 覆盆子 / 樂士啤梨 / 庶莓 / 桑子｜ 100克｜ 49 楊桃 ｜100克｜ 29 士多啤梨/草莓 ｜100克｜ 30 蜜柑｜ 100克｜ 44 黃皮｜ 100克｜ 31 西瓜｜ 100克｜ 25 可以用來減肥嗎？ 最好用西柚，因為卡路里比較低！其他解答:
柚子 100克 41卡路里,可以用來減肥|||||好多減肥同健康資訊~ 可以去睇睇~ 睇下幫唔幫到你~ http://www.healthcometrue.com/healthbodypro/|||||柚子 100克 41卡路里 堡包 / pizza / 即食麵 / 糖水 / 蛋糕 都是最高卡路里的食品 食物熱量表 <其他食品> 其他食品 熱量 (卡路里) 腰果15粒 (30克)． 160卡路里 花生40粒 (30克) ．170 卡路里 合桃7.5粒全 (30克) ．160卡路里 杏仁30粒 (30克) ．170卡路里 松子果仁1.5湯匙 (30克)． 175 卡路里 椰絲半杯 (25克)． 150卡路里 蛋糕片 (60克)． 230 卡路里 紅豆沙˙1碗 ．180 卡路里 芝士布甸1件 (120克) cheese cake ．505 卡路里 意大利薄餅 (pizza)˙普通裝1個 ．1195卡路里 汽水1罐 ．140-145 卡路里 減肥汽水1罐． 1-3 卡路里 薯片1包 (細) 25克 ．130 卡路里 芝士圈cheezels 1包 (細) 25克． 125卡路里 百力支 (Pretzels) 1包 (細) 25克 ．190卡路里 朱古力1包細 (50克)． 265卡路里 牛油糖5粒 ．105卡路里 果汁糖5粒 ．81卡路里 棉花糖5粒 (大) ．80 卡路里 朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克． 225 卡路里 茄汁1湯匙． 20卡路里 蜜糖果醬1湯匙 ．85卡路里 花生醬1湯匙 ．125卡路里 啤酒1罐 ．140 卡路里 葡萄酒1杯 (120ml)． 95 卡路里 茶˙黑咖啡 ．< 1 卡路里 咖啡伴侶˙2滿茶匙 (heaped)． 45卡路里 糖˙1滿茶匙 ．30卡路里 鮮橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖． 55卡路里 鮮橙汁1杯 (150毫升)˙加糖． 65 卡路里 提子乾˙1湯匙˙15克 ．40 卡路里 龍眼乾˙1湯匙˙15克． 42 卡路里 <麥當奴食品> 麥當奴食品 熱量 (卡路里) 煙肉蛋漢堡 ．290卡路里 熱香餅 ．410 卡路里 炒蛋． 140卡路里 脆薯餅 ．130 卡路里 豬柳蛋漢堡． 440 卡路里 豬柳漢堡 ．370卡路里 漢堡飽 ．260 卡路里 芝士漢堡 ．310 卡路里 孖堡 ．410 卡路里 雙層芝士漢堡． 520 卡路里 巨無霸 ．560 卡路里 魚柳飽 ．440卡路里 麥香雞 ．490 卡路里 麥樂雞 ．290 卡路里 燒烤汁 ．50 卡路里 甜酸汁 ．60 卡路里 細薯條． 220 卡路里 中薯條 ．320 卡路里 大薯條 ．400 卡路里 蘋果枇 ．260 卡路里 雲呢拿奶昔 ．350 卡路里 朱古力奶昔 ．390 卡路里 士多啤梨奶昔 ．380卡路里 士多啤梨新地 ．280 卡路里 熱朱古力新地 ．310 卡路里 熱焦糖新地 ．340 卡路里 麥當奴曲奇． 290 卡路里 碎朱古力曲奇． 330卡路里 鮮橙汁(6安士) ．80 卡路里 可口可樂(12安士)． 140卡路里 (16安士) ．190 卡路里 (22安士) ．260卡路里 (32安士) ．384 卡路里 橙汁汽水(12安士)． 130卡路里 (16安士) ．180卡路里 (22安士) ．240 卡路里 (32安士) ．360 卡路里 雪碧(12安士)． 140卡路里 (16安士) ．190 卡路里 (22安士) ．260 卡路里 (32安士) ．380 卡路里 <五穀> 五穀類 熱量 (卡路里) 飯1碗 (150克)˙5湯匙滿 ＝220卡路里 米粉1碗 (熟) ＝132卡路里 通心粉1碗 (熟) ＝132卡路里 麭1碗 (熟) ˙滿 ＝280卡路里 即食麭1包 (100克) ＝470 卡路里 上海麭1碗 ＝216卡路里 粥1碗 ＝93卡路里 麭飽2片 (厚切˙連皮) 100克＝ 250 卡路里 消化餅1塊＝ 70 卡路里 克力架2塊 ＝64 卡路里 馬利餅2塊 (大) / 3塊 (小)＝ 55卡路里 麥皮1碗˙不加糖 ＝90卡路里 腕麭飽 (crispbread) 1塊 ＝25卡路里 甜餅干˙2片 (夾心、忌廉) ＝185卡路里 甜餅干˙2片˙如牛油餅干 shortbread ＝180 甜麭飽1個 (60克) ＝210卡路里 鹹麭飽1個 (60克) ＝170卡路里 朱古力消化餅1塊 ＝109 卡路里 <蔬果> 蔬菜 ----- 很多蔬菜所供應的熱量相當低類 每100克(2.5兩)不超過40卡路里 所以很適合減肥人士˙以下是所包括的蔬菜 : 竹筍、揶菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 人蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、節瓜、 菠菜、莧菜、冬瓜、蕃茄 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 蔬果類 熱量 (卡路里) 蘋果1個 (中) ＝55卡路里 橙1個 (中)＝ 50卡路里 香蕉1隻 ＝80卡路里 皇帝蕉一隻 ＝40卡路里 提子10粒 (大)＝ 120卡路里 罐頭水果 (大半杯)＝ 125卡路里 芒果1個 (中) ＝100卡路里 荔枝8粒 (中)＝ 85卡路里 車厘子20粒 ＝50卡路里 西柚1個 (大) ＝40卡路里 楊桃1個 (中) ＝55卡路里 牛油果 (小) 1個 ＝380卡路里 雪梨1個 (小) ＝45卡路里 新鮮菠蘿1片 (120克)＝ 50卡路里 西瓜1片 (240克) ＝40卡路里 哈密瓜1片(240克)＝ 60卡路里 布霖1個 (中) ＝30卡路里 奇異果1個 ＝30卡路里 杏莓1個 (中) 45卡路里 紅蘿蔔160克 (4兩) ＝60卡路里 薯仔1個(中) 100克 ＝80卡路里 罐頭豆/青豆/栗米半杯 (100克) ＝60卡路里 雪什菜100克 ＝60卡路里 桃1個 (大) ＝45卡路里 <點心食品> 點心食品 熱量 (卡路里) 燒賣1粒 =42卡路里 山竹牛肉1粒=94卡路里 排骨1件 =37 卡路里 蝦餃1粒 =37卡路里 春卷1倏 =136卡路里 芋角1隻 =113卡路里 牛肉腸粉1倏= 79卡路里 粉果1隻 =44卡路里 雞扎1件 =45 卡路里 叉燒飽一個 (60克) = 160 卡路里 <肉類> 肉類 熱量 (卡路里) 雞蛋1隻＝ 80 卡路里 煎蛋1隻 ＝136 卡路里 瘦火腿2片 (60克)＝ 70卡路里 2片煙肉片˙烤˙半肥瘦 (30克) ＝125 卡路里 豬扒1件 (大)˙烤˙連肥 (90克) ＝300 卡路里 豬扒1件 (中)˙烤˙去肥 (60克) ＝135 卡路里 煎豬扒 (2件) ˙中˙(100 克) ＝450 卡路里 燒牛肉˙瘦˙3片˙薄 (90 克) ＝175 卡路里 牛扒1件 (小)˙瘦˙烤 ＝ 155卡路里 午餐肉1罐 (每罐400克)＝ 350 卡路里 香腸2倏 (大)˙煎˙牛肉 (140克)＝ 375卡路里 羊扒2件 (小)˙半肥瘦˙燒 (90克)＝ 335 卡路里 羊扒1件 (大)˙瘦˙燒 (60克)＝135 卡路里 雞脾1隻 (連皮)˙燒 (100克)＝ 215 卡路里 白切雞脾1隻 (100克) ＝200 卡路里 燒鴨3兩 (120克) 1份 ＝356 卡路里 魚柳1份 (120克) ＝110 卡路里 白灼蝦 (中) 10隻 ＝200卡路里 罐頭沙丁魚 (100克)＝ 335卡路里 龍蝦肉 (半碗) 100克＝ 120 卡路里 Tuna魚 (吞拿魚)˙中罐˙110克＝ 320卡路里 香腸2倏 (大)˙煎˙豬肉 (140克)＝ 440 卡路里 臘腸2倏˙煎 ＝310 卡路里 Salami˙4片薄˙(40克) ＝ 195 卡路里 <奶類> 奶類 熱量 (卡路里) １．1杯牛奶 (如鮮奶)250亳升=163卡路里 ２．1杯脫脂250亳升=83卡路里 ３．全脂奶粉30克 (3湯匙)(加開水至1杯) =147卡路里 ４．脫脂奶粉20克 (4湯匙)(加開水至1杯)= 71 卡路里 ５．淡奶半杯 (120亳升)= 190卡路里 ６．煉奶半杯 (120亳升) =386 卡路里 ７．芝士(cheddar) 30克(1吋正方)=122卡路里 ８．脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克=95卡路里 ９．芝士片(processed) 2片=160 卡路里 １０．雪糕1杯 (100克)=165卡路里 １１．酸奶酪1杯 (果味)=20卡路里
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