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有什麼食物含血清素前驅物質?
發問:
要 多 d 含 血 清 素 前 驅 物 質 的 食 物 以 及 食 譜 . 謝 . ( 愈 多 愈 好 )
這個問題建康飲食，均衡飲食已足夠。 節紹幾種你要求的內容： 1 香蕉，一種具有慰籍性的水果。所含的物質中的氨基酸（蛋白質的成分)能刺激人體產生血清素的神經遞質。青香蕉皮含血清素前趨物，用法是一條青蕉皮加250cc溫水榨汁。 2 深海魚油Omega-3脂肪酸，有安眠作用。 3 菠菜（痛風癥不易多食）和所有綠色蔬菜，生吃最好。 4 全麥包，碳水化合物可增加血清素。 2008-09-11 11:25:09 補充： 5·朱古力 6·火雞，雞肉，雞蛋 7· 南瓜，南瓜子含豐富的維他命B6 8, 牛奶 9· 核桃 10· 橘 ，橙，柚，柑。 切記均衡飲食，吃魚最聰明，麥片有利心臟也不能一次吃一斤。 祝你建康！ 希望幫到你！ 可參考yahoo+知識jasonbb11685的回答
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最佳解答:這個問題建康飲食，均衡飲食已足夠。 節紹幾種你要求的內容： 1 香蕉，一種具有慰籍性的水果。所含的物質中的氨基酸（蛋白質的成分)能刺激人體產生血清素的神經遞質。青香蕉皮含血清素前趨物，用法是一條青蕉皮加250cc溫水榨汁。 2 深海魚油Omega-3脂肪酸，有安眠作用。 3 菠菜（痛風癥不易多食）和所有綠色蔬菜，生吃最好。 4 全麥包，碳水化合物可增加血清素。 2008-09-11 11:25:09 補充： 5·朱古力 6·火雞，雞肉，雞蛋 7· 南瓜，南瓜子含豐富的維他命B6 8, 牛奶 9· 核桃 10· 橘 ，橙，柚，柑。 切記均衡飲食，吃魚最聰明，麥片有利心臟也不能一次吃一斤。 祝你建康！ 希望幫到你！ 可參考yahoo+知識jasonbb11685的回答
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