食完香蕉之後...... @ 香港介紹ppt

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食完香蕉之後......

發問:

食完香蕉之後......做健身係咪會大隻??? 例如:舉下「牙玲」做下撐上壓等等.... 個人係咪會變得大隻!!!???! 唔該晒!!!!

最佳解答:

一般運動前都不要進食，因為消化食物是須要能量的。一面消化一面運動只會令你更加辛苦，所以最好是運動後才好食蕉。除非運動前四至六小時都未有進食才可食一至兩條蕉來提供足夠能量做運動。言歸正傳。香蕉是高熱量的食物，做完健身後食蕉可補充健身時的消耗。當肌肉運動過後會大量吸取能量，在這個時候進食高熱量的食物。肌肉吸收後會把熱量轉化為蛋白質，蛋白質就是肌肉的主要成份。其它高熱量的食物有朱古力，薯仔等。詳細可參考以下的知識+ http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006082004892

其他解答:

I think食完香蕉之後......做健身係會大隻個人係會變得大隻